結果は、エネルギーのあり方によって起こる現象だと思っていていて（今のところ。また変わるかもしれません笑）、エンパス&HSPの人は自分の状態によっては敏感に恐怖体験の方に傾いてしまうのではないでしょうか。

だから自分のケアや調整（エネルギーのあり方）ってとても大切だと実感しています。

あとは、自分が敏感な体質であることを知って受け入れるのは、知ると知らないじゃ全然違います。

知らないと、どうしてこんな現象が起こるのかを客観的に考えられなかったり、自分を責めて自己否定に陥り生きにくくなってしまうからです。

思春期の頃に悩んだスピリチュアル体験談（怪奇現象・恐怖体験）

10代の時から悩まされた怪奇現象や恐怖体験は結局20代までずっと続くのですが、一番ひどかったのは10代の頃でした。

ここに書ききれないほどあるし、読みたい人もそんなにいないと思うので（笑）印象的だったことを２つ紹介します。

現実より体感の強い悪夢・叫ぶ黒い男

よく夜中に、とても夢とは思えないほぼ現実世界とそっくりな体感の強い体験をすることがありました（まるで違う次元にいるかのような感覚）。

部屋の状態や夜中という時間帯、自分がパジャマであることは現実世界と変わりないのですが、そこで体験することは現実とは異なります。

窓の外から音がして外を見ると、そこには現実とは違う空間が広がっている景色を見ることがありました。

この話は覚えてないのですが、母親がかなり鮮明に覚えていたようで「毎晩、窓から見える家の角っこに黒い男が立っていて、こっちを向いて叫び出す。その声がうるさくて眠れない。」と言っていたそうです。

まさにホラー。

本来なら在るはずのないもの（人）や見えるはずのないもの（人）によって、「うるさくて眠れない」という現実的な問題が引き起こされていることが特徴です。

他にも似たようなことがあり、例えば、家にあるはずのないキッチンタイマーが冷蔵庫に張り付いてて、それがけたたましく鳴っていて眠れないということもありました。

実際は、キッチンタイマーは家にありません。

こんな感じで特に「聞こえる」ことが多く、それは自分でコントロールできるものではありませんでした。

頭の中で突然鳴り響く衝突音・叫び声

他にも、寝ていると頭の中で激しい衝突音（車と車ぶつかる音のような）や叫び声などが聞こえて目が覚めることがよくありました。

金縛りも多かったですね。

こういった現象に悩まされ、日常生活よりも自分の1日のメインの時間が夜（しかも恐怖体験）になっていました。

そもそも昼間は眠たくてぼーっとし、現実離れした時間を送っていたような気がします。これも、よくない無限の悪循環ループにはまっていたことが今ならわかります。

恐怖体験から不眠症に陥る

中学生から高校生の頃は、今まで一番不可解な恐怖体験に悩まされていた時期でした。

毎晩の怪奇現象から夜眠ることが怖くなり、そのうち太陽が昇ってくる朝方まで眠ることができなくなりました。

当時は今ほど携帯電話も普及されておらず、家にはネット環境すらなかったです（笑）

そんな中、MD（懐かしい笑）にラジオを録音して、MDプレーヤーを夜中じゅう聴き通すってことをやっていました。ラジオ番組も深夜の一定の時間になるとなくなってしまうのです‥。

とにかく、録音されたラジオ番組でもいいから「人の声」を聞いていたい、いやでも聞こえてくる霊的な音や声を聴きたくない‥という恐怖でいっぱいになって朝まで格闘していました。

でも逆に、イヤホンから現実的ではない音が聞こえてきたこともあります。

イヤホンを耳につけたままうとうとしていると、突然「シュポッ（ワインの栓を抜くような音）。トポトポトポ〜〜〜（グラスに注ぐような音）。ガヤガヤガヤ（喧騒音）‥」という音が聴こえてきました。

まるでどこかの居酒屋にいるような環境音。びっくりして飛び起きると、なんとMDプレーヤーはすでに止まっていて無音でした。

あれは多分、どこかの次元に知らないうちにアクセスしていたのかな？と思いますが、耳元で突然居酒屋の喧騒が聞こえてきたことは、今思い出すと笑えます。

当時は、訳がわからなくて怖くてたまらなかったけれど（笑）

病院・精神科でも医学的な問題は見当たらない

高校生の時には、幻視・幻聴・金縛りなど霊的な現象に悩まされ精神の不安定さがピークに達していました。

また、「死にたい」欲求が頭から離れず、不眠症から日常生活に支障も出ていたために藁にもすがる思いで精神科を受診しました。

ですが、医学的・心理的には特に問題もなく解決には至りませんでした。

当時は他にも様々な体の不調（自律神経失調症や低血圧、甲状腺の異常など）があり、血圧を上げる薬も飲んでいました。

ただ、病院でもはっきりとした原因は分からずじまいで、長いこと「体調不良、微熱が続く、だるい」という症状があった気がします。

最近母に言われてびっくりしたのは「高校生の時に処方されていた睡眠薬は実はオリゴ糖よ。」という衝撃の事実でした。

当時、あまりにも不健康な精神状態や幻視・幻聴が続いて眠れず精神科で睡眠薬をもらっていたのですが、それはどうやらオリゴ糖だったようなのです。

理由は、“いくら本人が症状を訴えようが肉体・精神は医学的に何も問題がない。だから薬を飲ませるのは良くない（処方できない）”ということだったのでしょう。

つまり精神科医と両親が口裏を合わせていた訳です。

そして驚いたことに、高校生のわたしはそのオリゴ糖を睡眠薬と思い込んで服用し、「爆睡」できていたのです。

夜、薬を多めに飲んだら午前中まで薬の効能が効き、居眠りしていたら授業が終わってみんな違う教室に移動して誰もいなかった…とかもあったのにです。

ちょっと信じられません‥。

そして薬を飲んで得る睡眠は、夢など一切見ない意識が途切れたような、休息とは無縁の類の睡眠だと感じていました。オリゴ糖なのに。

このことからも、本当に睡眠障害を患っていた訳ではなくて、意識の問題であったのかなと思える話でした。

恐怖体験の理由と「外側の世界＝内側の世界の法則」

今わかることは、エネルギーは自分の中に同じものがあると取り込まれたり影響を受けるので、当時の自分の中に「恐れ」や「怒り」など多くのネガティブな因子があったことでした。

つまり、極端に言えば自分が聞こえたり見ている恐怖体験=自分の内側（リンクする部分がある）ってことなのかなと今は理解しています。

引き寄せの法則とも重なりますが、同じものがあるから引き寄せている‥。

不思議な体験や怖い体験をしているから霊感があるということではなく、自分の中に恐れや不安、怒り、恨み、執着などといった様々なエネルギーが外側のエネルギーとリンクして「怖いものが見える・聞こえる」という現象が起こっていたのだと考えられます。

多分グラウンディングして、日常生活に重きを置いて（部活動とか学校や友人との付き合いなど‥これらは当時皆無でした）過ごしていたら改善したんじゃないかと‥。

よく母から「怖い現象はあんたが自分で作り出している。だからあんたが弱い。悪い。」と言われて非常にストレスを感じながらも、自分を責めていました。

でも、今ならそれは違うとわかります。

作り出しているんじゃなくて、存在している。それと同等のエネルギーが自分にある場合は知らないうちにシンクロしてしまっている‥んじゃないのかな。と今のところそう思います。

シンクロしてしまう理由は単に心の問題だけじゃなくて、カルマとか過去生とかインナーチャイルドの問題もあると思いますが。

これがエンパスだったりHSPである場合はこういった不本意なシンクロが敏感に起こりやすいから、自分の気質を知っていることとか、自分の状態が今どっちに傾いているかとか、調整・ケアはとても大切だな〜と実感しています。

全ては内側から派生している‥。

今でもこういったことで悩んでいる10代の子達はいるのでしょうか？

わたしは20代までかなり悩まされましたが（未だにちょこちょこありますが）、学校生活をこういったことに支配されてしまうとかなり辛くなるので、自分の性質を知ることって若い頃から必要だと実感しています。

周囲の大人がそういった子供を理解することも含めて。

でも今はずいぶんと気質や目に見えないものに対しての受け入れスペースが増えてきましたよね。これからの世の中はもっと目に見えないものや本質、在り方にズームしていく世界になるのかもしれませんね。

上の黒いモヤモヤのイラストは、夜中に天井に目を凝らすとかなり大きくうごめく物体が見えた時のものです。ネガティブな集合体のような感じでした。

https://awakening33.com/spiritual-experience-children/

この記事では、睡眠時に安眠効果が期待できる天然石・パワーストーンの中から最低限持っておきたい2つの天然石を紹介します。

初めはこの2つの天然石・パワーストーンがあれば大丈夫です。

初心者にもおすすめなので、ぜひ参考にされてみてくださいね。

【安眠効果のあるパワーストーン・天然石】アメジスト

アメジストは紫水晶とも呼ばれ、透き通った紫色が美しい石です。

宝石にも使われています。

アメジストの一番の効能は「強力な心身の癒し」です。

アメジスト

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疲れた体と心に芯の部分から癒しを与え、心身のバランスを整えてくれます。

癒しのプロフェッショナルといっても過言ではありません。

また、不安や恐怖といったネガティブな気持ちから持ち主を解放し、「わたしはわたしを愛する」という自己受容に満ちた温かい世界へと促してくれます。

アメジストには持ち主の緊張感や疲労感をほぐしてくれる効果があるので、色々と考えすぎて眠れなかったり精神が機敏になっているときは眉間の上に石を置くのもおすすめです。

数分間そのままの状態で目を閉じていると、スーッと全身の力が緩みリラックスできるのを実感できます。

【悪夢から守ってくれるパワーストーン・天然石】モリオン

モリオンは寝る時（睡眠）のお守りにするのがおすすめです。

魔除け効果のあるパワーストーンといえば、モリオンの右に出るものはいません。

最強のお守りです。

人は眠っている間に、人の念や邪気、低級霊などに影響を受けて悪夢を見るという説があります。

パワーストーンは、持ち主に「何かを与える」効果のある石がほとんどですがモリオンは例外です。

モリオン

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モリオンは、徹底して持ち主を「魔」から守るのです。

悪夢を見続けたり気になることや不安があって眠りが浅い時などは、ぜひ寝る時にモリオンを枕元に置きましょう。

守られているという安心感に包まれながら、質の良い睡眠をとることができます。

安眠できる天然石/パワーストーンは最低この2つをおさえよう！初心者にもおすすめ：まとめ

モリオンとアメジストは比較的手に入れやすく、扱いも簡単です。初めてパワーストーンを持つ方にもおすすめです。

安眠以外にもモリオンは外出時の魔除けや、アメジストは直観力を高めてインスピレーションをもらいたい時、ハイヤーセルフとの繋がりを強化したい時にも有効です。

この２つの天然石だけでも手元にあるととっても便利です。

形は、ブレスレットでもタンブル（丸い形）でもポイント（先が尖ったもの）でも構いません。

タンブルタイプ

モリオン　タンブル

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ポイントタイプ

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石は枕元に置いたり、枕の下に入れたりすると良いです。

お気に入りの１個を見つけてくださいね。

こちらの本には、天然石やパワーストーンの効果だけでなく、天然石の購入方法・偽物との見極め方・手入れの仕方・さまざまなヒーリングとしての使い方について幅広く書かれています。初めて天然石を購入する方や、もっと天然石について知りたいという方にもおすすめです。ぜひご参考になさってみてください↓

幸せを呼び込むパワーストーンのある生活

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https://awakening33.com/purple-fluorite-spiritual/

https://awakening33.com/amulet-spiritual/

ヒーリングミュージックとも呼ばれますが、音の美しさだけではなく心身の浄化やチャクラを整えてくれる作用があります。

マインドフルネスや瞑想中は変性意識状態へ入りやすくなる、などのメリットがあります。

それでは「マインドフルネス/瞑想におすすめの音楽5選！睡眠前や瞑想にもおすすめ」ということで早速見ていきましょう。

【マインドフルネス/瞑想におすすめの音楽１】クリスタルボウル

クリスタルボウルは、水晶でできたボウル型の楽器です。

クリスタルボウルの音は、人間の体内の水分に直接振動を与えます。

人の体内の水分は７０〜８０%と言われるので、すごい現象ですね！

クリスタルボウルの優しい音は、心地よいバイブレーションを強く感じさせます。

わたしの体験なんですが、偏頭痛がひどい時に１時間くらいかけてクリスタルボウルの音を聞いていると、スーッと痛みがなくなることがありました（毎回じゃなかったけど効果は絶大でした！）。

こころと身体を整えるクリスタルボウルの響き / Kengo (ヨガインストラクター) 【本】

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【マインドフルネス/瞑想におすすめの音楽2】シンギングボウル

シンギングボウルは、チベットの高僧が儀式で使う仏具から広まりました。

音の波動が体内の水分と共鳴し、心身の不調やバランスを整える効果があります。

クリスタルボウルと混同されやすいですが、音色は趣が変わります。

お寺の鐘などに馴染みのある日本人ならば、より親しみを感じやすい（どこか懐かしい）音かもしれません。

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【マインドフルネス/瞑想におすすめの音楽3】ライアー（堅琴）

ライアーの原型は、ギリシャ神話の中で神々や天使が持つ楽器だと言われています。

「神様に祈りを捧げる際に使用した」という説もあります。

身近なところでは、映画「千と千尋の神隠し」の主題歌「いつも何度でも」にライアーが使用されています。

千と千尋の神隠し サウンドトラック

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ライアーの一番の特徴は、その奥深い音の「響き」です。

とても美しい音に心から癒されます。

地域によってはライアーの演奏を習得できるカルチャー教室なども開催されています。

【マインドフルネス/瞑想におすすめの音楽4】Calm Whale

Calm WhaleとはYouTube上のチャンネルで聴けるヒーリングミュージックです。

個人的には一番おすすめのヒーリングミュージックです。

音楽だけでなく映像美がたまりません。

それぞれテーマ（整えたり、上げたり、内観したり・・）があるので見やすいですよ。

【マインドフルネス/瞑想におすすめの音楽５】オームマントラ

マントラは「神聖な音」を意味します。

オームはマントラの１つです。

ご存知の方もいるかもしれませんが、ヨガをする際に「オ〜〜ム〜〜」と皆で唱えることがあります。

曲によっては「なんかコワイ・・」と感じるものが多い気がするオームマントラですが（わたしだけでしょうか？）、こちらは聴きやすいですよ。

マントラ~オーム・マニ・ペメ・フン~Om Mani Padme Hum(チベット語) イミーウーイ

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↓こちらも様々なマントラが入ったアルバムで、聞きごたえがあります。お気に入りのマントラを見つけてみてください。

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オームマントラの低い声で繰り返される合唱は、体の底まで響いてきてとても心地よくなります。

マインドフルネス/瞑想におすすめの音楽5選！睡眠前や瞑想にもおすすめ：まとめ

いかがでしたでしょうか。

わたしは、ほぼ毎日ヒーリングミュージックを聴きます。

ただ、困ったことにベッドに横たわって聴いていると大抵寝てしまいます。

瞑想中にヒーリングミュージックを聴くときは、寝ないようにお気をつけください。

夜なかなか眠れないときに聞くと安眠効果もありますよ。

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外出時には、普段と違う場所や人と出会うことがあります。

「そんなに出歩いてないのにひどく疲れた。」なんてことはありませんか？

もしかしたら、知らないうちにネガティブなエネルギーを浴びてしまっているのかもしれません。

霊能力者から「あんたは憑依体質！」と言われ続けてきたわたしが実践している簡単な魔除け・厄除けの方法をお伝えします。

色々試してきたけど唯一続けられて効果を感じたのはこの２つでした！

外出が疲れるスピリチュアルな原因：場所や人のネガティブなエネルギーを受けている

外出時、人混みで疲れるのはいろんな人の想念や場のエネルギーの影響を受けているせいかもしれません。

また、人の潜在意識はつながっているので同じ場所にいる人たちの考えの影響を受けるといわれています。

なんとなく落ち着かなかったり居心地が悪く感じるときは、その場所や、居合わせた人達のエネルギーを受けている可能性があります。

そういった外部刺激から自分を守ることを意図できていないと、負のエネルギーを浴び続けた結果「なんだかわからないけど家に帰ったら疲弊していた（具合が悪い）」・・ということにもなりかねません。

また、魔除け＝悪霊退散・・だけではありません。

例えば、人混みの中にいると疲れやすい、外出先で事故や窃盗など災難に遭う、ツイていない（運が悪い）・・・などの不運や厄から身を守ることも含まれます。

外出が疲れる人のスピリチュアルな対策：簡単にできる厄除け・魔除け２選

【厄除け・魔除けにおすすめ】塩を持ち歩く

塩は、古来から伝わる浄化物です。

外出時に身につけていれば魔除けにもなります。

塩の持ち歩き方については、こちらの本を参考にして自己流で続けていますが魔除けの効果は確かに感じています。

運がよくなる心と体のととのえ方67 ー ドン底から這い上がり、開運した習慣とは?

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まず外出時に塩を持ち歩く際は、ティッシュを１枚広げて、その中にひとつまみの塩を入れて折りたたみます。

セロテープで止めたらこぼれません。

外出時はポケットなどに入れて身につけ、帰宅後は洗面所などで蛇口の水を流しながら感謝の気持ちとともに流します。

数泊する旅行の際は、小さなジップロックなどの袋に塩を入れて持って行き、外出する際にはその日に使う分だけをティッシュに包んで持ち歩きます。

ホテルに帰ってきたら、同じように洗面所などで感謝の気持ちとともに流水で流します。

これが一番お金がかからず、塩ならどの家庭にもあるかと思うのですぐにできる簡単な魔除け・厄除けの方法です。

持ち歩く際も小さいので邪魔になりません（小さくても威力は大きいですが）！

【厄除け・魔除けにおすすめ】モリオン（黒水晶）を持ち歩く

モリオンは和名で黒水晶といい、天然石（パワーストーン）の中では最強の魔除けの石です。

モリオンほどの強力な厄除け・邪気払いの力を持った石は他にはありません。

モリオンは、持ち主を邪気や悪運、ネガティブなエネルギーから守るといい伝えられています。

ブレスレットだけでなく水晶ポイントやタンブル（タンブルなら1,000円前後から購入できます）などを持ち歩くのも良いですよ。

モリオン

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手首につけたブレスレットが場所によっては人の視線が気になる時は、ポケットや鞄に忍ばせるなどして身につけるといいですよ。

外出が疲れる人のスピリチュアルな原因と対策！今すぐできる簡単な魔除け２つ：まとめ

いかがでしたでしょうか。

塩なら、手軽に入手できて簡単ですよね！

体調が優れない日に人と会う際や、旅行先での事故や災難などから身を守るために気軽に取り入れてみてはいかがでしょうか。

わたしは、特に病院や旅行に行く際は必ずモリオンか塩のどちらかを身につけています（旅行の時は知らない場所へ行くので、両方持って行きます）。

今日はちょっと体がきついなぁとか気分が上がらないなぁ・・という時に、やむを得ず外出する際も身につけています。

ちなみにモリオンは１つ持っておくととっても便利です。

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寝室に置くと悪夢を退散してくれる作用もあるのでおすすめです。

安眠できる天然石

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エネルギーのお話

https://awakening33.com/energyart-means/

マッサージサロンや天然石のお店などによく置いてある「岩塩ランプ（ソルトランプ）」は、ほんのりピンク色の温かい光が特徴です。

先日初めて岩塩ランプを購入したのですが、毎晩点灯しているとあまりも癒されたので岩塩ランプのスピリチュアルな癒し効果について書きました。

岩塩ランプ/ソルトランプの癒し効果が高い理由３つ

岩塩ランプ（ソルトランプ）の癒し効果１【高い浄化力】

岩塩ランプは部屋や空間を浄化してくれます。

岩塩ランプはその名の通り岩塩でできているので、盛り塩と同じ原理ですね。

気の流れを良くしてくれるので、特に人の出入りの多い場所や寝室に置くと効果的のようです。

岩塩ランプ（ソルトランプ）の癒し効果２【マイナスイオンの発生】

岩塩ランプを点灯すると、その熱が岩塩を通ってマイナスイオンを発生させるそうです。

マイナスイオンには、体の血流の流れを良くして免疫力の向上を助けたり、自律神経を整える作用があります。

日頃疲れを感じやすかったり、外の刺激を受けて心が疲弊しやすい人にもおすすめみたいですね。

わたしはめちゃくちゃ当てはまります・・。

岩塩ランプ（ソルトランプ）の効果３【安眠効果】

岩塩ランプの灯りは、白熱灯のそれとは少し趣が違います。

柔らかくて温かみの強いオレンジ色が特徴です（自然な温もりのある光）。

岩塩ランプを就寝する数時間前から灯しておくと神経をリラックスさせ、ランプから発生するマイナスイオンによって睡眠促進効果を得られると言われています。

実際に使ってみて、睡眠の質が変わったという方も多いそうですね。

岩塩ランプ/ソルトランプのもたらすスピリチュアルな浄化

岩塩ランプは塩でできているので、灯をともすとその空間自体を浄化してくれる作用があります。

1日夜のたった数時間灯すだけで、びっくりするくらい体も心も安らげるのです。

瞑想する際や自分の変性意識状態に入る際に、岩塩ランプを灯しておくのもおすすめです。

白熱灯よりも温かく独特なあかりに癒されますよ。

岩塩ランプおすすめ販売店も紹介：ヒマラヤ岩塩専門店の岩塩ランプ（ソルトランプ）

今回、わたしが購入したのは「ヒマラヤ岩塩専門店」さんの岩塩ランプです。

その名のとおりヒマラヤ岩塩専門店で、食用や入浴用、キャンドルなどのヒマラヤ岩塩を幅広く取り扱っています。

ヒマラヤ山脈は「神に近い場所」として、水晶の中でもとりわけ浄化作用やエネルギーの強いヒマラヤ水晶が採れる山脈として有名ですね！

【送料無料】ナチュラル岩塩ランプ2-3kg

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選んだのは２〜３ｋｇの岩塩ランプ。どんな形が届くは着いてからのお楽しみということで・・ドキドキ。

箱を開けたら、イメージ通りの岩塩ランプで喜びひとしお（塩だけに）でした！

何気に、おまけでついてきたおろし金付き岩塩が嬉しかったです。

けっこう大きい岩塩が２つも。食用です。

グリルしただけの野菜や肉、魚に岩塩だけかけて食べたいですね・・。

ヒマラヤ岩塩ランプのスピリチュアルな効果と浄化を体験！販売店についても：まとめ

ヒマラヤ岩塩ランプ（ソルトランプ）の癒し効果が高い理由やスピリチュアルな浄化作用についてご紹介しました。

実は、次は白い岩塩ランプを狙っています。

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両方とも雰囲気が違ってとっても可愛いんです！

最後に、岩塩ランプの良いところは点灯していなくても見た目が美しいところです。

昼間でもインテリアとして十二分にその効果を発揮してくれています。

片手で震えながら落とさないように撮影。重厚感たっぷりです。

わたしの家では、岩塩ランプの周りに鉱物やオルゴナイトを置いてインテリアとしても楽しんでいます。

岩塩ランプはこの記事で紹介した販売店の他にも様々な業者さんから売られています。

小さいサイズはお手頃なお値段からあるので、お部屋に浄化グッズや間接照明を欲しい方はおすすめです。

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