スピリチュアルでよく耳にする「自己統合」や「自己解放のプロセス」とはどんな意味なのか？
自己統合とアセンション（次元シフト）をスムーズに行うための、効果的な日々のケアについても触れました。
自己解放とは（スピリチュアルな視点での意味）
自己解放とは一体なに？
私としては、「自分を解放していく（解放させる）」という意味がしっくりきます。
自己解放とは、ニュアンス的に説明すると「自分を縛る様々な要因（エネルギー、カルマ、思考、感情、エゴ、トラウマ、無価値観、自己否定感など）から解放され、本来の魂の姿になり（正確には戻り）、ハイヤーセルフと繋がって身軽に生きていく」というようなイメージです。
そこまで身軽になるためには、やはりプロセスが必要ですよね‥。
今まで生きてきて、背負ってしまった荷物が多ければ多いほど解放のプロセスは必要になると感じています。
カルマや人（場所）からのエネルギーなど、知らないうちに背負っているものも含めて。
もちろん、私はヘビー級のお荷物を背負った状態でした。よく今までこの状態で生きていたなと思いました（もちろん病気にもなり生きづらかった訳ですが）。
自己解放のやり方・プロセス
自己解放は自然になされる訳ではなく、自ら意図的に「解放させていく」ことが必要です。
自己解放には自己開示や自己表現という意味もあるようですが、スピリチュアルの第一段階のプロセスでは「浄化」の意味が強いです。
〝不要なものを取り除き、本来の姿に戻るためのクリーニング〟というように、心身をリセットしていく感じでしょうか。
そのプロセスに、様々なヒーリング法を試したり、ヒーラーさんのセッションを受けたり、エネルギーワークをしたり、インターチャイルドと向き合ったり、グラウンディングワークをしたり‥
ということが個人の経験談としてはとても有効でした。
ヒーリングの種類は関係ありません。
いろいろ試してみて、その時の自分に一番しっくりくるものを選べばいいのです◎（料金やヒーラーさんや所有時間など）
本を読んで、自分で取り組むのも良いですね。特に瞑想ワークやグラウンディングワークは自分でもできますし。
やりにくい人は、初めは合同瞑想などのグループセッションに参加して、慣れたら自分自身でやるというのもいいかも。
私も初めはそうしていました。
自己統合・アセンションのための日々のケア
自己統合やアセンションは、一回限りではありません（現時点での私の考えですが）。
人は日々何度もリニューアルし、スピリチュアルアウェイクニングを繰り返していきます。
日々新しく生まれ変わっているのです。
この、私達が毎瞬生まれ変わる（異なるパラレルワールドへ移行する）サイクルは、死ぬまで続くはずです。
これらをスムーズに行うためにできるケアとは、やはり浄化やグラウンディング、センタリング（自分軸に戻る）などでしょうか。
小さなスピリチュアルアウェイクニングを繰り返すうちに、気づいたら大きく次元シフト（アセンション）していきます。
自己統合とは肉体が滅びるまでずっと続く「生」のプロセスであり、自己探求の面白さなのかもしれません‥！
そのケアとして、やはりヒーリングメソッドはとても有効だと実感しています。
このブログでは、私が実際に体験したヒーリングセッションなども赤裸々にシェアしていこうと思っています。
